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奈良マラソン2週間前

11月も後数日となりました。

年末に、向けて家の掃除着々と進めてます。
天気の良い日にやらないとね。

昨年も多かった喪中ハガキが今年もポツポツと
届いてます。

先週からアルコールを絶ってます。
奈良マラソン無事完走後の楽しみです。🍺

奈良マラソンに向けては練習もそこそこ上手く
行ってると思います。
今のところ足の痛みやケガも有りません。
まぁそこまで追い込んでいませんが。。。

当日5:30のペースでゆっくり着実に進んで
行こうと思ってます。

心配なのはスタート直後のオシッコ問題だけですね。
早めに済ませよう!

脚攣り対策のコムレケアも忘れずに持って行く。
後2週間、体調万全で迎えましょう!

さて、先週22日は登録販売者の試験結果日
当日は朝からソワソワしてました。

在宅勤務でしたが、9時過ぎに奈良県HPに見に行く
何度かクリックしたら試験結果発表がアップされました。

R3年の合格率は48.9%昨年より大分合格率アップ

私は見事合格💮出来ました
うれしい😆

また次の資格試験に向けて取り組んで行こうと
思います。

二上山も紅葉綺麗です👍

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# by ktakenak | 2021-11-28 15:22 | Comments(0)

奈良マラソンまで、後3週

2年振りの大会開催
あのキツイ高低差耐えられるかなぁ

ちょっと心配、気持ちだよね。

雰囲気楽しみたいです😊

疲労を溜めずに後3週間過ごしたいと思います。

御堂筋のイルミネーション引き続きキレイ

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年末まで後1ヶ月ちょいなので家の掃除も少しづつ
始めてます。

年末年始は長野へ行くので、タイヤ交換もやらないとね。

先日散髪へ行き、バリカンいつも2ミリでしたが初
0.8ミリに見た目はほぼ変わらないけど
0.8ミリの方が良いかなぁ。

二上山も紅葉綺麗に
山麓線ラン気持ち良いね。👍

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今日は日産へ行き、ホンダベゼルとキックス乗り比べ
試乗しました。

ベゼルは始動も静かで内装も良いね。
キックスは内装イマイチだけと、走りは良いね。

車乗り換えはしないけど、最新車はやっぱり良いね。
乗ってるセレナは来年2月で4回目の車検
まだまだ走れるので当分乗り換えないなぁ!

いよいよ明日、登販の合否発表緊張するなぁ😅



# by ktakenak | 2021-11-21 14:59 | Comments(0)

色づいて来た

銀杏、桜等色づいて来ました。

先週長野へ行ってましたが山の紅葉綺麗でした。

ラン中も紅葉見るのは気持ちほぐれます。

御堂筋のイルミネーションも点灯しました

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雨とともに気温が下がって来ました。

金曜日に奈良マラソンからゼッケン等が届きました。
今年のシャツは青色、なかなかオシャレ

土曜日早速着てランしました。

少しづつ気分が昂って来ました。

また清志郎にも会えるよね。

ぜんざいとそうめんが今年無いのが残念だけど

会社の方は急に部材、樹脂材が入手難となり
かなりピンチです。

不可抗力なのでどうしょうも無い😭

奈良マラソンへ向けて頑張ろう💪

# by ktakenak | 2021-11-14 12:40 | Comments(0)

久しぶりの長野

コロナ禍で2年振りに長野へ
11/3〜6の3泊4日

義父の告別式で帰省しました。
義父は昨年秋頃から入退院してました。

2年まえの年末年始ではまた元気でしたので
一気に具合悪くなった様です。

嫁さん実家もお袋さんだけとなりますが
嫁さん兄が毎日行ってる様なのでそこは
お任せしてます。

義父とは、嫁さんと知り合った頃は
なんだみたいな、ちょっとおっかない
感じでした。

徐々に打ち解けて子供が出来てからは
上手く行きました。

長野から3度、奈良へ来て頂きました。
旅行にも、何度か一緒に行きました。
思い出は尽きない感じです。

長野マラソンへ行った時には嫁さんの
実家で泊まらせて頂き、駅まで迎えに
来て頂いたり本当にお世話になりました。

長野へはコロナ禍でこの2年行けなかったので
久しぶりの感じでした。

今年は年末年始にも行く予定です。


そんなこんなで、先週出走したロケットマラソン
以降ラン出来ず、と言うか太腿の筋肉痛で
ランどころでは無かったです。

今日1週間振りにランハーフ走
非常に気持ち良かった

疲れも抜けて来たので、奈良マラソンへ向けて
徐々に調子上げて行こう😊

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# by ktakenak | 2021-11-07 13:57 | Comments(0)

ロケットマラソン出走

10月も今日が最終日

いよいよ後2ヶ月となりました。

明日から会社ネクタイ👔
そして、週3日出勤

いやーまだ在宅勤務で良いよー
会社行っても客先訪問出来ないしね😥
まぁしょうがないです。

今日は朝5時起床で西中島南方まで行きました。
朝方は少し雨☔️

スタート9時には雨上がり、風も強くなく
ラン日和

でもかなり汗💦かきました。

淀川河川敷を4往復

舗装道路なので走り易い
でも所々水溜り有り

今日は完走目標で無理せずキロ5:30で
スタート

それでも30kまでは耐えましたが
それ以降は6分近くに

後半数キロでやはり足つり起こり
キツかった。

今日は、コムレケア持って走りました。
飲んでみたらスッーと足つり緩和しましたが
苦くて不味い、大分吐き捨てました。

今後の大会には必須ですね。

で記録は4:05やっぱりサブ4達成出来ず😭

次回の奈良マラソン頑張ります💪

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少しランは休憩してから再開予定

2021年も2ヶ月、やれる事やり切ろうと
思います😊

# by ktakenak | 2021-10-31 16:08 | Comments(0)