6/19週

今週は、平日夜ラン3日実施

ちょっと頑張りました

夕方、仕事は極力早目に切り上げ、飲み会も出来るだけ辞退

水曜日は、有休を取ったので

6月は、祭日が無いので

今月も、何とか250k越え達成

痛めている、左肩が、そろそろヤバイ

来週、整形病院へ行こうと思ってます

7月後半に、会社のゴルフコンペ
名阪みどり会が有るので、そこまでに完治させたい

来週で6月も終わり、2017年も半年が過ぎます

後、半年で2018年

少し気が早いか

引き続き、仕事とランニング頑張ります(^.^)
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# by ktakenak | 2017-06-24 14:17 | Comments(0)

6/21あれこれ

今日は、有休を取りました

夫婦で、隣の市立病院へ検査

会社の健康診断で前立腺精密検査と出た為

検査しましたが、何とも無くホットしました

嫁の方も問題無し

夫婦のお昼食べに、パスタとピザ店へ

年のせいか、思った程食べれないね

ピザとバケットは持ち帰りました

少し、お昼寝してから、ランニング

雨は、昨晩からかなり降ってましたが、夕方頃にあがり
風も涼しい(^.^)

葛城山麓線へラン
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今週、仕事は後2日頑張ります^_^

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# by ktakenak | 2017-06-21 20:37 | Comments(0)

6/12週

梅雨に入ったものの、雨が降らず、かなり涼しいですね

朝晩の風がかなり、心地よいです

今週は、仕事そんなにドタバタせず、そこそこでした

夜ランは、火曜日と水曜日に実施

7時半頃でもかなり明るい

昨日は、滋賀県甲良町尼子へ、のどかな町でした

近江鉄道に乗車、電車は関東の私鉄電車が払い下げられた、お古電車でかなり揺れます

また、仕事で行く事があるかも

今週は、木曜と金曜、飲み会
木曜は後輩と心斎橋の鳥貴族へ、戎橋は、人沢山

外人が圧倒的に多い
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昨日は会社近くの中華へ、ビール、紹興酒、ワイン少々、久しぶりに飲みました!

今朝は、9時スタートラン途中、橿原運動公園でピットイン、30kなんとか走りきりました

先週と同じで、500mlのペットボトル、3本飲みました。

明日は、少し早く起きて20kランします

体調に気をつけて頑張ります^_^



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# by ktakenak | 2017-06-17 13:38 | Comments(0)

6/14のあれこれ

今日は、仕事で福井敦賀へ出張

サンダーバードに乗車

天気も快晴

琵琶湖の北側は、風光明媚

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休日に行って見たいです

駅のレンタカーで客先へ、道中はかなり田舎です

打合せを済ませ、三方五湖周辺へ

仕事でまた来る事有るかなと思いつつ帰社

私が対応している車載とは大分違う感じです


今日は、6時頃会社を出て自宅へ

水曜日は、夜ラン

7時過ぎでもまだ大分明るい

奈良も田植えが始まり、二上山が綺麗に写ってます


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平日は、スピード練習

今週、仕事後2日頑張ります^_^




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# by ktakenak | 2017-06-14 21:34 | Comments(0)

6/13の出来事

毎日、6:16発の電車に乗って通勤してます

今朝も同じ電車に乗車
布施駅が近づいた瞬間、電車が急停車

車内放送で、人身事故起こしたとの事

一瞬にして目が覚めました。

私の乗っていた車両は前から4両目でしたので、衝撃も感じませんでした

そうこうしてると、レスキュー隊等が来ましたが、相当なスピードが出ていたので、即死と思もわれ
警察の事故処理も以外に早く、当該電車は40分の停車で
鶴橋に着きました。

インターネットで調べたら、先頭車両のガラスバリバリに割れてました。

酷い人身事故だと思いました。



本日、神戸マラソンと大阪マラソンの抽選発表の日
期待してましたが、両方共落選

残念、しょうがないと諦めます。

11月は、土山に出走する予定です。

後3日、仕事頑張ります(^.^)
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# by ktakenak | 2017-06-13 22:03 | Comments(0)